5 nápadov na výživný študentský obed

5 nápadov na obed do školy

Ak nechcete, aby vaše dieťa chodilo do školy rovnako, je dobré mať vzorové kombinácie produktov na poschodí. Tu je 5 návrhov:

1) Banánové muffiny - 4 veľmi zrelé banány by sa mali rozdrviť vidličkou, umiestniť do misy a zmiešať do nich 75 g roztaveného masla. Pridáme 3/4 šálky cukru a 1 vajíčko, jemne rozbité. Zmiešajte prísady. Nakoniec pridajte 1,5 šálky pšeničnej múky zmiešanej s hromadou čajovej lyžičky jedlej sódy. Celý musí byť zmiešaný a nanesený lyžičkou v predtým pripravenej zmesi natáčky. Pečieme asi 45 minút v peci predhriatej na 170 stupňov Celzia.

2) Studený toast pripravený s trochou masla, plátkami šunky a syra.

3) Tortily namiesto chleba - môžete ho roztrieť bielym tvarohom, pridať zeleň a nakrájať na menšie kúsky.

4) Prírodný jogurt s domácou müsli. Aby ste sa mohli sami pripraviť, musíte kombinovať rôzne druhy vločiek (raž, ovos) a kokosových vločiek v miske. Potom ich zmiešajte s trochou medu a nalejte na plech na pečenie potiahnutý papierom na pečenie. Uchovávame v predhriatej rúre a často miešame. Po vybratí z rúry pridáme hrozienka, orechy a mandľové vločky.

5) Celozrnný chliebový sendvič s šalátom, syrom alebo šunkou, napr. uhorka.

Každý obedový box by mal byť obohatený o ovocie a mal by sa podávať v zaujímavej forme ovocných špajlík. Porušte akékoľvek ovocie na skrátených špajdlech (alebo špáradlách). Hrozno, jahody, banány a čučoriedky sú na to skvelé. Je vhodné povzbudzovať dieťa, aby sa pripravilo.

Na čo si dať druhé raňajky?

Ani tie najchutnejšie a naj výživnejšie druhé raňajky nepodporujú spotrebu, ak nie sú správne zabalené. V ideálnom prípade bude Lunchbox dobre fungovať. Výber je veľmi veľký, takže pri nákupe musíte venovať pozornosť praktickosti boxu a ľahkosti jeho zatvorenia a otvorenia. śniadaniówki i

1) Raňajky súprava - pozostáva z krabice na obed a fľaše s vodou. Obľúbené rozprávky (napr. postavy z Mrazených a Minionka) a zvieratá (pes, mačiatko) povzbudzujú deti, aby siahali po sendviče alebo pití.

2) Komory SISTEMA 3 - 3-priehradový obedový box, v ktorom 2 menšie oddelenia majú individuálne viečka. Skvelé farby. Nádoba nie je veľká, ale môže obsahovať veľa potravín. Výhodou je, že je plochá.

3) Obedový box, raňajkový kontajner - tu sa oplatí venovať pozornosť modelu PROMIS TM98, zvlášť dobré pre staršieho študenta. Má 2 komory a 2 západky. K čaju je pripojená lyžička. Kontajnery so zaujímavými aplikáciami, ako je mačiatko Filly alebo kucyakmi, ale aj pre chlapca - s "Barcelona" je dobrý nápad.

4) Sada koní BELT - obedový box a pollitrová fľaša s popruhom. Vyrobené z vysoko kvalitného materiálu, bezpečné pre deti.

Druhé raňajky sú nielen jedlo, ale aj pitie. Voda a z času na čas dokonale funguje 100% ovocná alebo zeleninová šťava. Stojí za to použiť fľašu s vodou.